Po třech měsících v eliminační fázi AIP jsem pomalu přešla na zařazování potravin. Těšila jsem se, ale zároveň i bála. Čekala nás totiž dovolená ve Španělsku na 5 týdnů. Jak jsem to zvládla?

Hrozně mi chyběly těstoviny. To nebudu lhát. A tak jsem zapátrala po internetu a našla inspirace na „těstoviny“, které můžu i při AIP.

Které potravinové doplňky jsem začala užívat a proč? Jak jsem eliminovala stres, zařadila pravidelný pohyb a usmívala se na sebe každý den? Mám pro vás pokračování mé AIP cesty.

U nás asi nejoblíbenější AIP mňamka. Tortilly z plantainů děláme i návštěvám a nekecám - můžou nám ruce utrhat.

Co si dát k snídani v AIP eliminační fázi? Já si oblíbila kombinaci batáty, banánu a skořice.

Tušila jsem, že když vyzkouším AIP (Autoimunitní protokol), život se mi změní. Nevěděla jsem ale jak moc. Rozhodnout se pro tuto dietu a životní styl chce odhodlání a trpělivost. Občas se můžou některé fáze zdát složité, a tak jsem se pokusila vám popsat mou cestu a třeba vás inspirovat.

Autoimunitní protokol je pro mnoho lidí velká výzva. Nevíte, jak se pro změnu životního stylu nakopnout? Doporučuju se obrátit na někoho, kdo problematice rozumí. A to je třeba certifikovaná koučka Lucka, která svou revmatoidní artritidu dostala do remise právě díky AIP.