Na úvod bych hned odpověděla na otázky: Proč je potřeba tohle řešit? Proč nestačí vybrat věci z drogerie? Takhle. Zabíháme tady do končin, kde jsme předběžně opatrní. Kde si vybíráme cestu, která by měla být co nejvíce bezpečná pro naše zdraví. Ačkoli jsou běžné produkty testované, kontrolované, nedá se na to prostě stoprocentně spoléhat. Hlavně v případě, kdy produkty (látky) mícháme mezi sebou.

Přirovnala bych to asi k jídlu. Určitě i bez velkých rešerší víte, že jíst zeleninu či ovoce bez chemických postřiků je daleko lepší. Ať už z vaší zahrádky, od farmáře nebo bio z obchodu (samozřejmě můžeme pak jít dál a řešit v jaké půdě to roste, ale dnes bych nezabrušovala do takových detailů). U čisticích produktů to platí taky – proč si dávat na kůži zbytečnou chemii, když nemusíte. Anebo ji dýchat. V dnešním světě už víme, že běžná kosmetika a čisticí prostředky mohou obsahovat látky, které mohou působit jako endokrinní disruptory, generovat oxidační stres, podporovat zánět a vyvolávat epigenetické změny.

A pokud si teď říkáte: Přece ty produkty prošly kontrolou, jinak by to neprodávali. To je sice pravda, nicméně má to svá ALE. Zaprvé u některých složek se teprve zjišťuje, co mohou u lidí způsobovat – super příklad je oxid titaničitý E171 (titanová běloba), který se zakázal až v roce 2022. Laboratorní testy na zvířatech ukázaly, že může poškodit DNA a nelze vyloučit karcinogenní vlastnosti. Takže je rozumnější ho nekonzumovat. Nicméně! Stále můžete oxid titaničitý ve výrobcích najít. Proč? Zakázaný je pouze v potravinách, nikoli v lécích či kosmetice. 

A zadruhé je důležité zamyslet se nad chemickým koktejlem. Co si pod tím představit? Nikdo nezkoumá, jak na sebe reagují a co dělají látky, které používáte dohromady. A tím nemyslím teď jenom krém na obličej, ale také čistič na podlahu, mýdlo na ruce, tělové mléko, čistič do záchodu, parfém, vůni do interiéru… kolika látkám jste denně vlastně vystaveni? 

„Tělová mléka, denní krémy, opalovací krémy či deodoranty jsou určeny k dlouhodobému setrvání na kůži. Naše výpočty ukázaly, že právě tato kosmetika se nejvíce podílí na koktejlu potenciálně narušujícím hormonální systém. Mohou obsahovat konzervanty jako propylparaben se znepokojivými estrogenními účinky. Nalezli jsme jej v 38 z 66 testovaných druhů kosmetiky. Některé tělové krémy, deodoranty a vlasová kosmetika obsahují siloxany,“ uvádí článek portálu Dtest a já doporučuju si ho přečíst.

Pár příkladů škodlivých látek  

SLS/SLES 

Používá se jako hlavní pěnidlo u šampónů, sprchových gelů nebo zubních past. Jsou vyrobené zpravidla z ropných látek. Kromě nečistot porušují ochranný film pokožky a v prádle se usadí, čímž mohou způsobit alergické reakce. Dráždí pokožku, sliznice a jsou toxické pro vodní organismy. 

Ftaláty 

Na obalech je můžete najít také pod označením „fragrance“ či „parfum“. Najdete je například v šamponech, vůních a sprejích. Zajímavý experiment a výskyt revmatoidní artritidy – v prenatálním stadiu tzn. na březích myších a během kojení se zkoumala látka benzylbutylftalát (BBP), která se samicím podávala ve vodě. Perinatální expozice významně u potomků zvýšila závažnost artritidy, větší ztluštění tlapek a vyšší hladiny protilátek specifických pro kolagen.  

Parabeny 

Najdeme je v šamponech, dekorativní kosmetice, pleťových krémech, deodorantech i čisticích prostředcích. Parabeny patří mezi endokrinní disruptory, narušují hormonální rovnováhu, u mužů snižují hladinu testosteronu a produkci spermií. 

„Některé studie (především na zvířatech) poukazují na možnou interakci parabenů s estrogenovými receptory, případně i riziko zvýšeného rozvoje některých nádorových onemocnění. Studie založené na pozorování osob exponovaných parabenům však ve většině případů tyto teorie prozatím nepotvrzují a upozorňují na to, že signální dráhy v organismu jsou natolik komplexní, že v současnosti není dostatek důkazů k prokázání škodlivost parabenů,“ uvádí článek na webu Aktin.cz.

Mezi další látky patří například triclosan, hliníkové soli, rozpouštědla, chemické opalovací filtry, silikony, některá potravinářská barviva, syntetické vonné látky a další. Výborně popsané nevhodné látky a doporučení má kniha Svět Non Toxic, web Netoxická domácnost nebo web WERECO. Doporučuju, pročtěte si to.

Kde se dozvědět více o non-toxic?

Internet je v dnešní době moře vědomostí, a to nezmiňuji umělou inteligenci. Nicméně pokud máte například jazykovou bariéru anebo se vám prostě nic hledat nechce, doporučila bych: 

• Kniha Svět Non Toxic
• Web Svět Non Toxic, kde najdete články, rady, podcast a další 
• Blog Netoxická domácnost
• E-shop Wugi.cz má také svůj blog 
• Instagramový profil Pavly Pavlištové (moc doporučuju) nebo její web
• Instagramový profil Radka Mlýnka nebo jeho blog
• Moc ráda také sleduju Dominiku alias @bioholku
• A nemůžu zapomenout na profil Petry Zahnálkové

Jak jsem se dostala k netoxické domácnosti

K netoxické domácnosti a kosmetice jsem se přiklonila už po porodu dcery, kdy jsem jednoduše začala tím, že jsem přestala prát prádlo v klasických přípravcích, jak jsem byla zvyklá. V té době jsem vlastně o non-toxic světě nevěděla nic, ale jednoduše selský rozum - nebudu prát v něčem, co tak šíleně voní. To byl krok číslo jedna. A pak už to šlo vlastně dost samo. Více jsem si o problematice četla, vyměnila jsem většinu přípravků do domácnosti a postupně se propracovala i ke kosmetice. Přiznám se bez mučení, že kosmetické produkty pro mě nebyly prioritou - více jsem se rozepsala v článku.

Co jsem vyzkoušela a co používám

🧺 Praní

Vyzkoušela jsem vločky na praní od Alchymistek i prací gel od Sonettu a můžu doporučit obojí. Je super si pořídit taky žlučový mýdlo na skvrny - dělají tekutý i tvrdý. A aviváž mám ráda Almawin s verbenou. Existuje více značek a produktů, takže třeba najdete něco jiného.

TIP: Víte, jak máte doma tvrdou vodu? Dávkování některých produktů (je většinou uvedeno) se dělá podle kg prádla i podle tvrdosti vody. Takže doporučuju si koupit testovací pásek.

🧼 Uklízení

Řekla bych, že nejvíce produktů mám od značky Sonett. Dezinfekční prostředek, tekutý čisticí písek, přípravek na čištění toalety. Najdete i čističe na sklo, do koupelny… nabídka je fakt velká. Perloš od Alchymistek je za mě must have do domácnosti (vyčistíte s tím toaletu, sifon, vydezinfikujete pračku…)

🔪 Kuchyň

Tablety do myčky, prášek do myčky nebo i přípravek na umývání nádobí. Můžete si obstarat i netoxickou kuchyň. Aaaaaa plastový prkýnka - kolik jich máte doma? Šup s nima pryč. Pořiďte si radši dřevěný a rozdělte si, který bude na krájení masa, zeleniny a tak dál. Proč? Účinky mikroplastů na lidské zdraví se teprve zkoumají. Už víme, že to má negativní dopad na životní prostředí, ale co naše těla? Laboratorní studie na zvířatech ukazují, že je zde riziko oxidativního stresu, poškození buněk, narušení střevního mikrobiomu nebo imunitních reakcí. Přehledný článek na webu Dtest popisuje, že nejčastější zdroje mikroplastů v domácnosti jsou plastové nádoby a lahve, čajové sáčky s plastovým pojivem, plastové vařečky a prkénka, balená voda, nepřilnavé pánve s plastovým povlakem. 

„Většinou se dřevo považuje za více porézní, a tedy za více náchylné k natažení bakterií přímo do materiálu prkénka. Ovšem plast se zase snáz rozruší krájením a v rýhách se bakteriím bude lépe dařit. Některé studie zjistily více bakterií ve dřevě, ale jiné našly stejné hladiny na dřevě i plastu nebo i více bakterií na použitém plastovém prkénku. Bylo odhadnuto, že za rok sníme v potravě kvůli plastovým prkénkům až 50 g mikroplastů, což může tvořit až třetinu mikroplastů pocházejících z přijaté potravy,” najdete v odpovědi Zeptej se vědce.

Jak se vyhnout mikroplastům? 

• místo plastů volte dřevo, keramiku, sklo nebo nerez 
• kupujte si sypané čaje
• nekupujte balenou vodu v plastu (dělá se i ve skle) 
• nekupujte oblečení ze syntetického materiálu 

 Víte, že: ročně skončí v oceánu asi půl milionu tun mikroplastů, které se uvolňují z oblečení?

Kde nakupovat?

Kdo se proklikal v textu, už možná tuší, ale já vám sem dám i přes to pár svých tipů.

• E-shop Netoxická domácnost (tady nakupuju asi nejčastěji)
• E-shop Příroda regeneruje nás (zde máte přímo sekci, co doporučuje Pavla Pavlištová, to vždycky ráda procházím)
• E-shop Cukrfreeshop
• E-shop WERECO
• E-shop Wugi.cz

Víte o dalším místě, kde nakupovat netoxicky? Napište mi, ráda to sem přidám.

Líbil se vám článek? Našli jste zajímavé informace? Můžete mi koupit virtuální kávu na Buy Me a Coffee jako podporu celého blogu. Uděláte mi radost a nakopnete mě do dalších článků. ☕ 💗

Zdroje:

https://zeptejsevedce.cz/dotazy-a-odpovedi/jsou-plastova-kuchynska-prkenka-hygienictejsi-nez-drevena/

https://www.dtest.cz/clanek-11849/jak-moc-se-obavat-mikroplastu

https://www.wereco.store/a/jak-rozpoznat-netoxicke-cistici-prostredky

https://www.netoxickadomacnost.cz

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7145968/

https://www.dtest.cz/clanek-8826/eu-zakaze-titanovou-belobu-v-potravinach

https://www.dtest.cz/clanek-2966/chemicke-latky-v-kosmetice-aneb-koktejlovy-efekt

https://www.dtest.cz/clanek-9886/titanova-beloba-jen-tak-nezmizi

https://ohmygut.cz/netoxicka-kosmetika-nedrazdiva-a-pratelska-pro-kozni-mikrobiom/

https://autoimmunesisters.com/toxic-products/