„Ahoj Lindo,

vynechal jsem biologickou léčbu, ani antirevmatika neberu. Když je mi fakt zle, tak si vezmu Nalgesin. Na bolavá místa mi pomáhají kapsaicinové náplasti. Kvalitní masáž mi taky velmi pomůže.

Dávám si velký pozor na chlad. Taky si dávám pozor na koupání ve vodě pod 33 stupňů Celsia.

Z jídla omezuju červené maso. Uzené jsem vysadil z jídelníčku úplně. Celkově je dobré pozorovat, po jakém jídle se druhý den zhorší stav.

Dobrý pomocník je taky biolampa a infra lampa (IR zářič). Plánuju si pořídit infra saunu.“

A jaké další vychytávky František má?

„Spím jenom v roláku, aby byl krk stále v teple. Každé ráno užívám Barnys Super mix, rybí olej. Používám rašelinové obklady, které se dají nahřát v mikrovlnce. Taky se stále oblékám, abych byl v teple.

Ráno cvičím pět tibeťanů, přes den chodím 7 a více kilometrů a večer cvičím SM systém. Taky doporučuju koupele, kde je radon. Začal jsem užívat CBD olej a zatím to vypadá taky na fajn pomocníka.

Je to těžký boj, ale dá se to zvládnout!

Fero

42r. Beda V. stupen“

Byla jsem zvědavá a doptala se vám na konkrétní rašelinové obklady do mikrovlnky i co je SM systém.

Nahřívací polštář s rašelinou se dá koupit prý i v Lidlu. O jaký polštář se jedná najdete zde.

SM systém je super cvičení na záda a na plotýnky. Odkaz na video najdete zde.